10 cours de yoga santé et vitalité en ligne

Bienvenue

Chaque cours comporte un document à lire avec des informations sur les mudras, pranayamas, l’audio ainsi que le cours de yoga. 

Pratiquez les mudras 15minutes, 3x/jour

Les pranayamas 5minutes, 2x/jour

Plus d’informations dans les 10 cours/ documents

Les vidéos sont faites pour tous niveaux!

Version 1.0*

Veuillez toujours avoir l’autorisation de votre médecin avant de pratiquer le yoga.

Choisissez votre thème parmi les 10 selon votre besoin

1: Fatigue et faiblesse système immunitaire 2: Dépression légère 3: Peurs, angoisses 4: Problèmes de peau 5: Maux de tête 6: Stress & insomnie 7: Digestion 8: Blocage – sortir de sa zone de confort 9: Detox 10: Perte de poids & circulation

Vous pouvez aussi faire les 10 cours sur 10jours, 1/jour, pour explorer!

Si vous ne l’avez pas encore: téléchargez le détail du contenu en pdf